V�ge. �s most? Ler�zni, vagy ink�bb harcolni �rte? Tudd meg, mit mond a sz�ved – mi seg�t�nk a d�nt�sben!

„V�ge!” Amikor kimondta ezt az egyetlen sz�t, olyan volt, mintha sz�ven sz�rtak volna. Szak�tott veled. De mi�rt? T�k�letesen illettetek egym�shoz – err�l meg volt�l gy�z�dve. De t�nyleg �gy volt? Vagy csak bebesz�led magadnak? A v�laszod d�nt� abb�l a szempontb�l n�zve, hogy mit kell tenned: megpr�b�ld visszanyerni, vagy ink�bb min�l gyorsabban elfelejteni.

Egyik sem egyszer�, mi nem d�nthet�nk helyetted. A szerelmi b�nat f�j. Annak ellen�re is vesz�thetsz, ha harcolsz. Mindk�t �thoz sz�mba vett�k a seg�ts�geket: a Delete (T�RL�S) programmal j�l �t tudod v�szelni az els� heteket, a Reload (�JRAT�LT�S) programb�l pedig megtudhatod, hogyan nyerheted vissza.

De el�tte: T�ltsd ki a gyorstesztet! Seg�t megtudni, meg�ri-e k�zdeni az ex-�rt, vagy m�gis jobb, ha r�gt�n a Delete-programmal kezdesz.

Teszt Csak egyetlen k�rd�sre kell v�laszolnod. Vitasd meg nyugodtan a bar�tn�ddel, k�sz�ts pro- �s kontra list�t, de �szint�n v�laszolj: Jobban �rzed magad n�lk�le? Igen, vagy nem

A V�LASZOD: NEM!

T�nyleg �szinte volt�l? M�g mindig teljes m�rt�kig megb�zol benne? Nem csapod be magad? A legutols� hetek is �ppen olyan sz�pek voltak, mint amikor j�rni kezdtetek? T�nyleg azt hiszed, hogy meg fog v�ltozni, hogy kaptok m�g egy es�lyt, �s �jrakezdhettek mindent? Vagy egyszer�en csak �gy gondolod, meg�r egy pr�b�t? B�rhogy is legyen, meghoztad a d�nt�sedet. �s ha t�nyleg val�di es�lyt l�tsz, meg is fogod kapni t�l�nk a hozz� sz�ks�ges kis tr�kk�ket �s tippeket, hogy �jra az ujjaid k�r� tudd csavarni. Sok szerencs�t!
A tov�bbi l�p�seket megtal�lod az Ex-�jrat�lt� programn�l!

A V�LASZOD: IGEN!

� volt a nagy szerelmed, de nem tudod sem meg�rteni, sem megbocs�tani a d�nt�s�t, hogy szak�tott veled. Nagyon nagy a szerelmi b�natod, f�j a hasad, nincs �tv�gyad, �s minden ilyesmi – �s a volt bar�tod j�r a fejedben eg�sz nap, de tiszt�ban vagy azzal, hogy nincs vissza�t. Hiszen annak ellen�re, hogy csod�latos id�t t�lt�ttetek egy�tt, a kapcsolat v�g�n m�r r�gen m�sr�l sz�lt, mint a napf�nyr�l. Ez�rt akarsz csak egyet: legy�zni a sz�vf�jdalmat, kit�r�lni a fejedb�l, �s �jra szemet vetni m�s sr�cra is.
Ir�ny a volt bar�t kit�rl� Delete-program!

DELETE-PROGRAM

Nagyon rossz ez az id�szak, �s sajnos nem is fog egyik napr�l a m�sikra elm�lni. Itt tal�lhatod a h�t legfontosabb l�p�st, hogy �jra boldog l�gy – n�lk�le!

1. Szerencs�d van, hogy v�gre megszabadult�l t�le! Nem �gy gondolod? Akkor h�vd fel az egyik bar�tn�det, hadd mondja el neked, milyen l�zer volt a sr�c. Mostant�l kezdve � lesz a legjobb b�nat elleni szered!

2. Adj magadnak 3–7 napot a b�nk�d�sra! B�gd ki magad a legjobb bar�tn�d v�ll�n! Ut�na viszont m�r el�g a sajn�lkoz�sb�l. Rosszabb m�r �gysem lesz, innent�l m�r csak felfel� vezet az �t.

3. Szak�ts meg minden kapcsolatot. Ne h�vd fel, csak visszaesn�l �rzelmileg! �s ami a legfontosabb: NE! KEZDJ! KI! SOHA! T�BB�! VELE!

4. Ha m�g nem tetted meg: Dob�ld ki a cuccait! Tedd be mindet egy dobozba, �s vidd le a pinc�be! El a szemed el�l, ki a fejedb�l!

5. Ne verd �t magad! Ne n�zz �t olyasvalamin a szob�dban, ami k�s�bb kifog�s lehetne, mi�rt is kell felh�vnod, vagy mi�rt kell tal�lkoznod vele. Ezzel csak megm�rgezed a sz�ved.

6. Mindent kidobt�l? Akkor ir�ny v�s�rolni a bar�tn�iddel, fl�rt�lj a helyes pinc�rrel, �rezd j�l magad, �s keress meger�s�t�seket! L�tni fogod, milyen gyorsan lesznek m�s, szebb gondolataid!

7. J� �ton j�rsz! De ne hidd azt, hogy t�l vagy m�r rajta. Nagyj�b�l h�rom h�napra van sz�ks�g, m�g teljesen rendbe j�ssz. Add meg magadnak ezt az id�t, �s ne hagyd, hogy elkedvetlen�tsenek a kisebb veres�gek. Nagyszer�en csin�lod.

RELOAD-PROGRAM

Harcolni? Akkor gyer�nk! Soooook-sok id�re lesz sz�ks�ged, k�nyszerrel nem m�sz semmire. �s hallgass a bar�tn�id tan�cs�ra, �k gyorsan �szreveszik, mikor v�ltozol �t �mokfut�v�.

1. A sikeres �jrakezd�shez el kell fogadnod, hogy az utols� k�rt elvesz�tetted. A v�ge (el�sz�r) t�nyleg v�ge!

2. T�nj el nagyj�b�l k�t h�tre! Ne felejtsd el, � szak�tott veled, mert (mindenekel�tt) valamilyen okb�l elege lett bel�led. Ne tapadj! L�pj a f�kre, �s tolass! Most ezzel juthatsz el�r�bb!

3. A t�voll�ted izgalmass� tesz t�ged – tarts ki b�tran! Ne keresd gyakran a pillant�s�t, �s csak minden harmadik alkalommal k�sz�nj neki – viszont mosolyogj sokat!

4. Ne �rz�keny�lj el, ha odaj�n hozz�d. L�gy �n�ll�, �s z�rd le te a besz�lget�seket. Csak azt ne mondd: „H�t jelentkezz te…”

5. Ide�lis esetben legk�s�bb mostanra �jra felkeltetted magad ir�nt az �rdekl�d�s�t. �s � felismerte, val�j�ban mit is vesz�tett. Most m�r megteheted az els� apr� l�p�st fel�.

6. Semmi esetre se analiz�lj�tok az elm�lt kapcsolatot! Ez tilos! Ha lenne hozz� kedve, biztosan megtenn�. Ne menj bele, r�gi sebeket t�phettek fel.

7. Egy�rtelm�en el�nyben vagy! Pontosan tudod, mit kedvel �s mit nem – haszn�ld ki ezt a tud�st!

8. X. nap: k�rdezd meg, van-e kedve elmenni veled moziba. Ha igent mond, f�lig nyert �gyed van, �rdekl�dik ir�ntad. Nincs kedve? Ir�ny a Delete-program – bocs�nat!

Forr�s: 100xSz�p